15岁的初三女生157的身高能长多10厘米吗?母亲158父亲165•••

平常和同学打羽毛球,暑假打算隔天去游泳,这样有效吗?还有要怎样饮食,现在98斤•••... 平常和同学打羽毛球,暑假打算隔天去游泳,这样有效吗?还有要怎样饮食,现在98斤••• 展开
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周瘌子
2012-06-03
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一是多注意营养搭配均衡,多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白。
二是多作伸展类运动,如打篮球、引体向上、跳高、跳远等,当年乔丹在18岁时,做引体向上,短短几个月时间,就从187厘米长到了197厘米的。
三是可以补充一些人体必须的维生素,如善存片、钙片。我的侄子侄女中考前都吃过生命一号,侄子长到了178,侄女长到了165,我也准备到时给我儿子试试。
四是保证充足的睡眠,俗话说,睡得好才会长得好。
五是书上看过,身高遗传因素占80%,后天营养和锻炼占20%。喜欢运动的人比不喜欢运动的人平均身高要高3-4厘米。加油,不要放弃!!
520安徒生
2012-06-03
知道答主
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多做一些有氧运动吧。我和你一样大,身高170.每天晚上喝一杯牛奶。在深蹲起来时尽量往上跳。我就是这样长高的呀
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睆臾
2012-06-03 · TA获得超过120个赞
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喝牛奶啊,不是说什么牛奶让日本长高10厘米吗。然后跑步吧
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项攻丶
2012-06-03
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多做运动, - - 10厘米应该很困难.
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匿名用户
2012-06-04
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这个.....你看看你爷爷奶奶,外公外婆的身高,还有你父母的兄弟姐妹,以及你的堂兄姐妹(要和你有血缘关系)的身高,如果都是160+或者170出头的话,大概...不行吧..... 你现在才15岁,160+应该还是可能的,多晒太阳,运动玩过后喝高钙牛奶,促进钙质的吸收。
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wanni7783
2012-06-03 · 贡献了超过108个回答
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做爱吗
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