Question

怎样的睡姿最健康？

怎样的睡姿最健康?

Answer 1

​睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的，仰卧，侧卧和俯卧都是可以的以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的，但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。

它的方法是：

一，侧卧位的时候要枕头和肩同高，保证脊柱不侧弯。

二，如果是仰卧位睡觉的话枕头要一拳高，放于颈部使颈部充实颈部略低以保证颈椎后屈的弧度。

三，如果是俯卧位睡觉没有特殊的要求。

Answer 2

我认为右侧位，双腿成弓形

这种睡姿最健康。

因为这么睡觉，位于左侧的心脏不会受压，呼吸会更通畅，同时双腿弯曲，可以极大缓解疲劳，所以说右侧睡姿必为首选，因为它才为最健康。

希望能帮助到你。

Answer 3

正确的睡姿是右卧并且双腿稍微弯曲，这个姿势从总的方面来说对身体都有一定的好处，能达到全面的放松，一个正确的睡姿会让人醒来的时候神清气爽。

Answer 4

最健康的睡姿当然是坐北朝南面向东脚朝西，这样的话就可以给我们的地球磁场相适应。
其次就是在睡觉的时候一定要摆出北斗七星的阵势，也就是说要向右侧侧卧角分为东西两个方向，而我们的手要枕在头的下边，然后把右手伸出去，这样就是一个北斗七星的样子，要必须要有弯度。

Answer 5

对于绝大多数人来说，最健康的睡姿应当是平躺着睡。人体在平躺着的时候，背部的所有肌肉都是放松的，脖颈也处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。 不过，有打鼾倾向或打呼噜严重的人就不适合平躺着睡了，因为重力作用会使平躺时舌头往