晚上常失眠怎么办 10

晚上常失眠怎么办,我妈常常睡不着,睡不好,怎么回事呢... 晚上常失眠怎么办,我妈常常睡不着,睡不好,怎么回事呢 展开
亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

匿名用户
2012-06-16
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你可以在睡前泡泡脚 喝杯牛奶 或者试试 睡8美8人&稥8薰8枕
我的失眠用的就是它 其所含有的香薰精华 对睡眠很有帮助
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45435775
2012-06-05
知道答主
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吃晚饭后到外面走一走,睡觉之前泡泡脚,不要想不开心的事
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