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少吃，多运动。虽是老话长谈但万变不离其宗，任何减肥方法都是在这两点上做文章。当然我们只讨论健康的减肥方法，抽脂之类的急功近利的方法不在我们的选择范围内。
少吃，是指减少碳水化合物的摄入，油炸食品尽量不吃，增加蔬菜水果的摄入比重。很饿的时候先少量食用食物，给胃一个反应时间，让胃把不那么饿的讯息传到大脑，然后再吃饭，就不会吃那么多了。
多运动，可以消耗掉身体多余的热量，最主要的是提高新陈代谢的基础水平，让你闲下来也比别人新陈代谢快，消耗更多热量。
少吃，是指减少碳水化合物的摄入，油炸食品尽量不吃，增加蔬菜水果的摄入比重。很饿的时候先少量食用食物，给胃一个反应时间，让胃把不那么饿的讯息传到大脑，然后再吃饭，就不会吃那么多了。
多运动，可以消耗掉身体多余的热量，最主要的是提高新陈代谢的基础水平，让你闲下来也比别人新陈代谢快，消耗更多热量。
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少吃脂肪高的食物，多运动，多吃水果。适当做点瑜伽也是很不错的
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吃两天水果与蔬菜，别吃主食，饿了就吃个苹果，西红柿，黄瓜，两天后，最少能瘦2斤。
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想让自己廋点，有什么办法吗？要我看想让自己廋点就得从饮食上去想办法，少吃些甜食之类的东西，晚上尽量少吃。
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健康饮食，多运动，健身
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