都说成年人每天睡眠时间7-8小时就够了，为什么我每天睡7个多小时还是睡不醒呢？早上醒不来，上班觉得
都说成年人每天睡眠时间7-8小时就够了，为什么我每天睡7个多小时还是睡不醒呢？早上醒不来，上班觉得很累。大家有这种感觉么？...
都说成年人每天睡眠时间7-8小时就够了，为什么我每天睡7个多小时还是睡不醒呢？早上醒不来，上班觉得很累。大家有这种感觉么？
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身体处于亚健康状态，如果生物钟不对的话就算睡10个小时都会累，调节好生物钟，晚上11点之前睡觉，睡觉之前不要吃太多。周六周天有时间尽量多运动运动，有氧运动。保持良好的心情。最重要的还是作息有规律。如果还是觉得很累就从饮食下手，吃点排毒养颜，去水肿的食物，薏仁或是别的五谷杂粮。
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