Question

含铁多的水果和蔬菜有哪些?

Answer 1

含铁高的水果和蔬菜有很多。

含量高的水果有樱桃，红枣，莲子，桂圆，苹果等。

含铁的蔬菜有菠菜，芹菜，木耳，紫菜，韭菜，油菜等。

其他的食物有猪肝，瘦肉，牛肉，羊肉，猪血，鸭血，鸭肉等。

含铁高的食物对于缺铁性贫血有很好的补充作用。