Question

跟腱炎怎么治疗？跟腱炎好恢复吗？

有这个跟腱炎的情况，现在是外用，跟腱骨方世帖，治疗缓解的，请问这个跟腱炎的症状好恢复吗？

Answer 1

第一：在中医上，跟腱炎属“痹症”范畴，它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关，可以通过口服中药补肝肾，强筋骨，活血止痛。可用骨方=世医跟=腱贴可使药力直达病处，也可用理筋手法使筋络疏通。通过以上方法内外合治，起到“通则不痛”的目的，缓解或消除临床症状。

第二：点穴按摩法治双足跟凉痛，用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。

第三：日常疗法，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。注意事项：我们平时多注意注意有关跟腱炎的医学知识，以便在平时运动所受伤时做正确的治疗。另外在我们运动前选一双轻便舒适的运动鞋，也可以让你的脚处于放松的状态，避免跟腱炎状况的发生。切记一定要做相应的热身运动

Answer 2

跟腱炎指的是跟腱发生了炎症，通常来说，跟腱炎是在运动的过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如跑步、除此之外，突然增加锻炼的强度以及频率也是会引起跟腱炎的发生的。
跟腱炎的症状
　　跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
　　典型症状
　　1、足跟部的上方或者是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，在活动之后会变得更加严重，它的发生可能在跟腱的任何一个区域，痛感一般都会子啊早上或者是剧烈运动之后的休息期间发作。
　　2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
　　3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
　　损伤机理
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。
跟腱炎的治疗方法
1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、手术治疗：不建议。手术疗法一般不必、也不能使用。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。
3、中医膏药：首推、主要治疗方法。外用-跟腱骨仿-世tie。既可以的-
4、穿步行靴或使用拐杖.如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
5、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。

Answer 3

第一，不能长时间的行走。
第二，不能穿太紧的鞋，也就是局部不能去按压推拿。
第三，可以口服一些消炎镇痛的药物，或者外用一些消炎止痛的药膏。
第四，如果以上这些治疗不好转，有局部的压痛点，可以到医院专科进行封闭治疗。
经过以上处理，如果症状没有改善的话，就要到正规医院进行检查，以排除其他的疾病。具体应由专业医师进行判断，请勿自行诊断、治疗。