Question

跟腱炎是怎么回事？跟腱炎怎么治疗好？

有这个跟腱炎的症状，现在是外用，跟腱骨方世帖，治疗缓解的，请问这个情况是怎么回事呀，怎么办好呢？

Answer 1

跟腱炎，常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎。
引发跟腱炎的原因
1、跟腱突然受到外力的撞击、挤压、钝挫，造成的跟腱本身及周围组织的充血水肿等。
2、人体在弹跳、疾跑中由于小腿三头肌用力过猛，急性剧烈收缩，造成跟腱的撕裂、损伤，以致跟腱周围充血水肿；
3、跟腱长期与周围组织摩擦也可以造成慢性局部炎性改变。
4、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。
5、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。
6、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。
跟腱炎的日常护理
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动
2、外用[跟腱骨坊世=帖]调理，合理运动，对跟腱炎的恢复有很大帮助。
3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

Answer 2

跟腱炎症主要是由跟腱局部急慢性损伤引起的无菌性炎症。

这通常是保守的治疗，锻炼前热身，应逐步停止运动。运动后，做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理锻炼，锻炼时穿合适的鞋，选择合适的锻炼频率、锻炼场地和锻炼条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。在日常运动中，爬山和爬楼梯逐渐增多，如有必要，速度和距离可逐渐增加。

活血镇痛药也可用于跟腱疼痛部位，大多数病人可以在几周内缓解疼痛，只有少数病人接受保守治疗，疼痛没有减轻，建议手术治疗，跟腱周围炎性组织切除术。

Answer 3

跟腱炎主要是由跟腱局部急慢性损伤引起的无菌性炎症。治疗的方法：首先锻炼前热身，减少或停止运动。运动后，做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理锻炼，锻炼时穿合适的鞋，选择合适的锻炼频率、锻炼场地和锻炼条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。其次活血镇痛药也可用于跟腱疼痛部位，可以在几周内缓解疼痛。三是少数疼痛没有减轻，可以手术治疗，跟腱周围炎性组织切除术

Answer 4

第一，不能长时间的行走。
第二，不能穿太紧的鞋，也就是局部不能去按压推拿。
第三，可以口服一些消炎镇痛的药物，或者外用一些消炎止痛的药膏。
第四，如果以上这些治疗不好转，有局部的压痛点，可以到医院专科进行封闭治疗。
经过以上处理，如果症状没有改善的话，就要到正规医院进行检查，以排除其他的疾病。具体应由专业医师进行判断，请勿自行诊断、治疗。

Answer 5

你说的有跟腱炎的症状，具体什么表现？主要有哪些不适的症状表现和感觉？跟腱炎多为肝血不足不能滋养筋膜，导致脚跟不能用力酸痛，与你的体质以及饮食起居生活习惯不当有关。治疗宜找中医结合体质辨证阴阳虚实寒热以及病位脏腑后对症下药。