Question

大量掉头发怎么办？

Answer 1

其实每个人都会掉头发，而且在正常情况下，掉头发是非常缓慢的一个过程，而且掉的也不是很多，不会造成什么影响。但是有一些朋友会出现突然大量掉头发的情况，头发一大把的掉，短短的时间内就呈现出秃顶的迹象。那么突然大量掉头发怎么办？

一、保证充足的睡眠
　　首先我们需要保证充足的睡眠，只有睡眠质量好了，皮肤和毛发的新陈代谢也会加快。而新陈代谢的时间是在晚上10点到2点之间，如果说能保证这段时间处于深睡眠当中，那么毛发的新陈代谢就会正常。
　　二、给头发补充营养
　　很多情况下，大量的掉头发都和头发的营养有关系，这种情况下，我们应该要及时的给头发补充营养。比如说用一些性质温和比较好的洗发水和护发素，再就是可以用生姜片擦头皮，可以促进头发的生长。平时要用木梳来出头，并且对头皮进行按摩，加快头皮的血液循环，减少掉发现象。

三、平时多吃些坚果
　　如果说出现了突然大量掉头发的现象，那么患者应该要多吃些坚果。坚果当中含有丰富的铁元素，在补充身体营养的同时，也能够让体内的铁蛋白水平上升，促进头发的生长，改善脱发现象。
　　四、停止节食减肥
　　在我们的头发当中，有一种很重要的成分叫做鱼朊，它是由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成的，如果说过度的节食减肥，都会导致这些营养物质摄入不足，从而引起掉发现象。如果说正在减肥期，出现了突然大量掉头发的情况，那么必须要停止节食减肥，并及时给身体补充营养。

五、保持良好的心态
　　对于突然大量掉发的患者来说，保持良好的心态也非常关键。如果说遇到了事情过于激动，那么大脑就会受到强烈的刺激，不仅精神变得不正常，头发也会迅速的脱落。所以说心情对于头发的生长有很大影响，在日常生活中，应该要学会控制自己的情绪，保持良好的心态。

Answer 2

一、保持饮食营养平衡
有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。

二、定时洗发
定时洗发可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔2天左右，夏天可1—2天洗一次；油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长洗头间隔天数。洗头时要注意水的质量与温度，用水以干净的自来水或流动的河水、泉水为好，水温应在30～40℃。

三、正确地梳头
梳头不仅可理顺头发、保持美观，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要先从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉，以免扯断或拉掉头发。

Answer 3

你好朋友大量掉头发，最主要的去找到根本的原因，大量掉头发是由多种原因造成的，有的可能是身体虚弱掉头发，这样子可以吃一点，补养品也会好一点，有的是思想压力比较大，那就需要看什么问题，一定要解决问题，也可以换一个环境，减轻自己的思想情绪，慢慢的调养一下自己的心理和身体。

Answer 4

出现经常掉发的症状时，考虑与脂溢性皮炎、精神压力大等多种因素有关。患者压力大时，会出现斑秃的情况，建议患者调节情绪，减轻压力，同时选择药物调理。中药方面建议选择养血生发类、祛风除湿类的药物，避免毛囊受到破坏，达到治愈的目的。

Answer 5

大量的掉头发，我觉得你可以通过食补然后去补充你的营养，比如说多吃一些黑芝麻糊之类的，能够让自己的头发变得比较的浓密，所以我觉得你可以多吃一些，可以养护自己头发的食物。