自己总是很容易紧张,感觉自己有心理问题怎么办?
自己很容易紧张,一直都是的,从来就客服不了,现在24了,比如工作需要去别的部门的办公室找某个人说个事,我就紧张,自己部门的同事讲完ppt,让我点评一下,我其实很想说,但是...
自己很容易紧张,一直都是的,从来就客服不了,现在24了,比如工作需要去别的部门的办公室找某个人说个事,我就紧张,自己部门的同事讲完ppt,让我点评一下,我其实很想说,但是准备点评前和点评时很紧张,以至于于自己说不好话而草草结束掉点评,自己好烦,感觉自己确实有心理问题,怎么办?克服不了啊,心理暗示好像没作用!平常说话都挺好,感觉平常还算开朗吧,就是一在某种场合下就不行了
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8个回答
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我也是,从工作开始有三四年的时候,我都特别紧张,即使做错了事,工作做不好,领导也没有说过一句重话,只有肯定,明知道领导对自己是很肯定的,没有任何不满意,而且总是很客气,很有风度,可是就是紧张,总怕出错,后来那批领导退休了,换了一批新领导,新换的领导一点也不亲民,我不喜欢,工作没有动力,一心想换工作。情绪也平稳了,上班迟到也不再觉得不好意思了,工作也没以前认真了,后来想想,是因为领导对我太好,我太在乎他们对我的肯定了,所以明知道领导肯定你,还是很紧张,不管多努力,还是觉得自己做的不够好,但我现在厌恶了这份工作,所以不但不紧张,还不像以前那么努力了。你之所以紧张,因为你太想得到他们的肯定了,所以才弄得自己很紧张!平常心一些,一切都会好的。
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克服紧张情绪。心放坦然点。别给自己太大压力
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这是你的心里在作怪,老是怕自己说不好和作不好,其实无论是说话或做什么事情都不要太在乎自己,按照自己的想法去说去做,心情就不会紧张。
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容易害怕、紧张、烦躁怎么办心理过度焦虑,心理老师给你解决
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