Question

为什么减肥会没有毅力坚持不下去，有什么比较好的激励自己的措施吗？

Answer 1

是管不住嘴巴么？如果食量很大，就在吃饭前，多喝点水或酸奶，使你没有那么强的饥饿感.尽量避免一日三餐后再吃东西，如果实在饿，就喝点牛奶吧。
祝你减肥成功！~

追问

没，我不是饿，是馋，会很想吃，然后跑步也跑不动，以前瘦的时候可好看了，现在我滴个妈也，真的好难过，我的意志力好差

追答

找个减肥的同伴互相监督吧

追问

嗯嗯，这个其实效果最棒了，但是换了寝室之后，室友一个个都是狂吃不胖的那种。。我好凄惨

追答

找一个瘦人做朋友学习他的生活方式 。 实践证明：跟一个胖人在一起你增肥的几率会提高百分之五哦，采纳哦。

追问

谢谢

Answer 2

因为在心里你没有一个精神寄托，你可以为一个你很喜欢的人去减肥…比如男神女神…我曾经从116减到85斤就是因为表白被拒然后励志减肥，最后成功赢得了喜欢的人~

追问

寄托这种感觉还不够，我试过了，开始很有效，但是慢慢的会懈怠下来，我应该不是那种很能咬牙坚持的人，不晓得怎么办

追答

因为他没有真的刺激到你，还有减肥是细水长流的事情，不是坚持三四天就会成功的，管住嘴每天少吃一点，多做运动把他当做你的日常生活不去多想，默默去做，就会成功，最后建议你下一个app叫薄荷

追问

有道理，其实开始那个人说要我减完肥才和我在一起，但是我还没有减多少我们就在一起了，感觉自己是有这个心的

追答

嗯，如果是这样的话就最好了，但不要有恃无恐，要想着把最好的一面给你爱的人~ps:祝你们幸福哦~

追问

谢谢你