Question

睡眠不好是怎么回事？

Answer 1

睡眠不好的原因很复杂，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，还有可能是药物原因，最常见的主要是心理因素。现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作、学习压力都比较大，或者由于睡眠环境的改变，患者也会出现睡眠障碍，睡眠质量也会下降。

Answer 2

睡眠不好首先要判断患者的年龄，其次要查看其所处的生活状态，通常睡眠不好存在以下几种原因：

1、精神因素：精神压力大，比如某些人正在准备考试，压力会很大，想睡但不敢多睡；

2、环境因素：与心理因素有关，比如和朋友出去玩，一直很兴奋，而且一直在回忆一些愉快或者不愉快的事情，从而影响到睡眠；

3、饮食因素：经常服用兴奋性药物、酒类、茶叶、咖啡等；比如现在很多人疲劳后打困，要喝点茶或者咖啡来提神，但如果不在恰当的时间点饮用咖啡，会导致失眠；

4、其他因素：如睡前锻炼、洗澡，会使大脑保持清醒状态，而难以入睡等等。

Answer 3

是与神经衰弱有关，一定要检查清楚，确诊后这样才好治疗的，不能忽视这个问题，一定要尽量的保持情绪稳定。要减少用脑时间，同时服用健脑补肾丸和刺五加片调理一下，这样是可以缓解失眠现象的，在情绪上尽量的保持稳定，避免出现太大的波动。

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Answer 4

睡眠不好与多种因素有关，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素都有关系。
心理紧张、压力大会影响睡眠；环境嘈杂，或者更换了居住的环境，如出差，引起的环境改变也有关系；由于工作性质引起的白班、夜班，倒班也会引起；睡前吃的太撑。喝酒、喝茶也影响睡眠；神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病状态下也会影响睡眠，

Answer 5

睡眠不好的因素有很多 ，比如有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，另外现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作、学习压力都比较大，所以睡眠质量也会下降。