Question

有朋友知道男性怎么调理补精的？

Answer 1

男人一般以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃；另外，精浆中含有相对丰富的左旋肉碱，故多食含肉碱的食物可加速精子成熟并提高活力，如瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶等，同时也建议你们放松心情，顺其自然，不要过于紧张。

Answer 2

我知道男性朋友吃韭菜是最好的补品。

Answer 3

男性如果出现精子少差，可以采用药疗或者食疗来补充精子，常规的方法有以下几点：

1、食补：建议多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充一些维生素，具有增加性能力以及补精的作用，还可以多吃富含性激素食物，提升性能力；

2、运动：多进行身体的锻炼例如提肛运动，慢跑、游泳等运动增加体质；

3、药补：可以在医生指导下服用一些生精的药物。

Answer 4

男性如果出现精子少差，可以采用药疗或者食疗来补充精子，常规的方法有以下几点：

1、食补：建议多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充一些维生素，具有增加性能力以及补精的作用，还可以多吃富含性激素食物，提升性能力；

2、运动：多进行身体的锻炼例如提肛运动，慢跑、游泳等运动增加体质；

3、药补：可以在医生指导下服用一些生精的药物。

Answer 5

患者问怎样调理精子活力？调理精子活力最主要是要生活方式的改变：

第一、不要熬夜，久坐。

第二、不要泡澡，不要蒸桑拿，因为睾丸很怕热，一旦温度升高了，对精子生成是有明显影响。

第三、要戒烟戒酒，然后饮食均衡，多吃一些蔬菜水果，然后适当锻炼身体，保持良好的作息时间和运动习惯，精子质量会自然有所改善，同时可以补充一些维生素、微量元素，这些都可以有效的提升精子质量。

具体情况的话要先做精液的评估，根据精液评估的结果再给以相应的治疗，这样患者的精子提升质量，就会相对有较好的改变，所以请患者还是及时就医再说。