Question

男性如何补精调理有效果的？

Answer 1

1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

Answer 2

要想有这方面的需求，就多吃海参，海参呢，能补气壮阳补精是一定的了，所以说多吃海参可以补

Answer 3

男人补精尽量吃一些富含氨基酸，蛋白质的食物都有助于补益肾精，如蛋类，鱼虾类，有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等等。需要长期食用。

Answer 4

补肾壮阳的食物可分为五大类。
1、主食以及豆类食品的选择小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2、肉类，蛋类，以及奶类可选择：羊肉、狗肉、动物肝脏，牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物。
3、蔬菜可选择山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
4、水果可选择桑葚、草莓、大枣等食物。
5、平时可适当多吃一些坚果，例如：核桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。