Question

各种维生素作用都有哪些？

Answer 1

对于各种维生素来说，作用可大了！
维生素A：维持视力健康，预防夜盲症、干眼症
维生素B族：维持身体能量转化
维生素C：增强免疫力
维生素D：促进钙的消化和吸收
维生素E：延缓衰老
不同的维生素对于身体的作用来说是不一样的，而且身体出现缺乏维生素的时候，建议是补充复合维生素，像汤臣倍健多种维生素矿物质片这类的就可以。

Answer 2

维生素A可以保护视力，它与生殖及免疫系统有关。维生素D是唯人体自身制造的，如果缺乏维生素D，可能会造成骨质疏松，软骨症等。维生素E有着很好的抗氧化功能，如果缺乏，可能会导致神经衰竭。维生素B1主要是维持体内能量的代谢。维生素B2可以参与体内的各种反应，促进人体的新陈代谢，它们都对人起着非常重要的作用。

Answer 3

分别是维生素A 、D 、E、K。维生素A的作用能够提高视力，尤其是暗视力的水平；维生素D最大的作用能够促进钙质的吸收；维生素E也叫生育酚，对于精子和卵子质量的提高作用非常明显；维生素K能够很好的去合成凝血因子，在预防出血性疾病方面的作用和功能非常强大。水溶性维生素主要有B族和C族，B族当中的维生素B1也叫硫胺素，在预防脚气病方面的作用非常强大。维生素B2叫核黄素，能够很好的发挥预防嘴角炎、舌炎和皮炎的作用。维生素C的作用更加强大，它能够促进铁的吸收和胶原蛋白的合成，也能够预防牙龈肿胀和牙龈出血。

Answer 4

各种维生素的作用你都知道吗？