睡姿不规范的话，会对身体造成哪些危害呢？
日常生活中，趴着睡不是很健康，因为它很容易会对身体的背部和颈部造成极大的压力；经常趴着睡，很可能会经常出现后背处酸痛、脖颈处酸痛的情况，脊椎也没有办法处于正常的生理状态，这样就很容易会导致脊柱出现错位和弯曲；并且这种睡姿很容易会导致胸部遭受到压迫，很容易会影响到体内气血的运行，很容易会出现呼吸困难和胸痛的情况出现。
日常生活中，我们身体内的心脏通常是在身体左侧，而老年人如果长时间睡觉靠向左侧睡，就很容易会压迫到心脏，心脏内的血液可能无法及时供应，很容易会引起心脏缺血的情况，情况严重的时候还可能会引发心脏疾病问题；并且长期靠向左侧睡，胃排空也会出现减慢的情况。
日常生活中，仰卧这种睡姿虽然是受力最小的睡姿，然而这种睡姿很容易会引起打鼾问题；特别是本身睡觉喜欢打鼾的朋友，最好不要选择仰卧睡姿。仰卧着睡觉，虽然能够让颈部和头部等部位舒服，全身没有太多的压力，然而这种睡姿有个很大的缺点，那就是很容易引起呼吸暂停，打鼾；不仅会对枕边人造成一定的困扰，时间久了还会对身体造成伤害，很容易会诱发心脏问题。
日常生活中，有些朋友在睡觉时，可能经常习惯把手臂放到枕头下面，这样睡觉感觉很舒服；然而这并不是一种很健康的睡姿，特别是中老年人，体内血液循环和新陈代谢本身就有些慢，手臂若是长时间被压着，手臂和肩膀就很容易会处于压迫状态，身体内的血液流通也会遭受到影响，这个时候就可能会引起手臂发麻的情况，需要很长时间才能够恢复过来，白天也很容易会出现手臂无力的情况，长期以往就很容易会诱发疾病问题。
日常生活中，右侧卧睡姿已经得到了不少人的认可；因为肝脏在我们身体的右上腹，右侧卧睡觉时，它的位置比较低，能够帮助肝脏血液灌注，促进身体内营养物质的代谢。另外因为通向十二指肠和小腹通常大肠的扣都是开往右侧的，右侧卧睡姿有利于肠胃进行正常的运转，同时对心脏也不会造成压力。
1、趴着睡：毫无疑问，趴着睡最直接的就是压迫内脏，让人呼吸不畅。同时还会给颈椎带来压力，长期面部接触枕头容易长皱纹。
2、侧着睡：长期侧一边睡会影响人的面部发育，导致人的身体不对称，对腰椎影响大。
3、仰着睡：这是一种比较放松的睡姿，但与此同时这个睡姿对枕头高低有一定要求，过高过低可能会造成打呼或者落枕。
4、蜷缩睡：很多人小时候在妈妈肚子里这样，所以偶尔睡着睡着就蜷缩了，这样卷曲睡姿对背部不友好。
每个睡姿都不是很完美，综上，建议大家稍微偏右侧睡，这样既能让身体放松，同时也不会压迫心脏，偶尔变换睡姿也是不错的办法喔！
