Question

什么样的饮食才算是低盐低脂低糖的健康饮食？

Answer 1

饮食上低盐，低脂肪，低糖的健康食品，比如说在选择食物的时候，饮食清淡，不要放的太咸，也不要吃一些辛辣高脂油炸的食物，饮食清淡的食物，就算是健康的饮食。

Answer 2

我认为第一堂的东西嗯，大部分都是菜叶多的嗯，是低糖的嗯，大米和白面，那就是白面蒸完了馒头应该属于地堂嗯，我认为嗯，对饮食方面就少吃肥肉嗯，都是一些瘦肉，这样的酒笛子防嗯，炒菜的时候少放盐，这就是低盐嗯，我没做到这些，就是健康

Answer 3

我们健康饮食就是低盐低脂低糖低热量饮食，炒菜的时候少放一点盐，少放一点油，肥肉要少吃，动物内脏要少吃，烧烤油炸要少吃，这些都属于，高盐，高热量，高脂的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，多吃高纤维的食物。

Answer 4

健康的饮食是要做到少油、少糖、少盐分，才能永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。

Answer 5

也就是说，平时应该是属于多吃的是蔬菜水果。而且在蔬菜的做菜过程中，一定要少放油。少放盐，这实际上都是属于低盐，低脂，低糖的。