Question

什么样的饮食才算是低盐低脂低糖的健康饮食？

Answer 1

高血压患者的饮食确实是需要低盐低脂，平时多吃新鲜蔬菜和水果，做菜的时候少放盐，保持每日食盐的摄入量不超过6克，每日摄入800毫克钙和300毫克镁左右，如菜籽、坚果、大豆、豌豆等，油腻的食物要少吃

Answer 2

这种就有很多说法，低盐低脂肪低糖的健康饮食，主食大米和面粉少吃一点，因为它的含糖量比较高，低脂肪就吃蔬菜，这样的清淡饮食是对身体有健康的，但也要注意营养，适量的补充蛋白质，这样才会身体健康。

Answer 3

低盐，低脂，低糖的健康饮食，我觉得就是不要吃那些。咸度比较高的或者是脂肪比较高的，还有过于甜的东西。比如说，咸菜还有就是油炸食品，还有就是比较高糖的奶油。

Answer 4

低盐，低糖，低脂的健康饮食呢，就是回归于素食。也就是说让食物呢尽量的回归他本来的状态。以最原始的状态呈现在面前，尽量少加工或者是不加工，这样才可以做到健康饮食。

Answer 5

我认为我们平时生活中炒菜的时候盐放的比较少了为0.5_1茶匙左右，而且平时炒菜不用动物油，炒菜的过程中还要讲究荤素搭配，这样才能更加有营养更加健康了