Question

冬天食补该吃哪些东西？

Answer 1

食疗配膳应多选用温辛、补肾阳的食物，如：羊肉、牛肉、胡萝卜、油菜、菠菜等。清炖及红烧肉类、火锅类也可多食一些。

指导意见：
中医认为，冬季是储藏的季节，有利于人体营养物质的吸收与储藏。因此，是进补的最好时机，它可以改善人体的健康状况，促进新陈代谢。

Answer 2

冬季进补包括食补和药补两类,食补方法因人因地而异,一般偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。

Answer 3

食疗配膳应多选用温辛、补肾阳的食物,如:羊肉、牛肉、胡萝卜、油菜、菠菜等。清炖及红烧肉类、火锅类也可多食一些。

Answer 4

1.容易累、疲倦、气短，需要补气，可以喝党参、北芪汤水；2.冬天天寒手脚易凉，需补阳气，当归、羊肉汤等；3.阴虚，经常口干舌燥，要滋阴，可以吃沙参、玉竹、麦冬、石斛；4.如血虚至脸色黄、容易头晕，或者下蹲后起来头晕，女性月经量少、失眠多梦等，可以用补血食材

Answer 5

冬天食补，爱吃哪些东西？冬天食补可以吃一些牛羊肉和狗肉之类的。