饭后吃什么水果减肥助消化

 我来答
韩立仲_411医院
2012-06-05 · TA获得超过2023个赞
知道小有建树答主
回答量:456
采纳率:100%
帮助的人:487万
展开全部
  人们习惯于在饭后吃水果,以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。一些营养学家认为,饭后吃水果,日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1-2小时消化后才能慢慢被排出,而水果极易被吸收,不需在胃中久留,它是单糖类食物,如在胃中停留时间过长,易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为,饭前一小时吃水果最好。这样,可以使人体免疫功能保持正常。

  饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。

  子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。

  早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。
ylj10999
2012-06-07
知道答主
回答量:32
采纳率:0%
帮助的人:10.1万
展开全部
杨梅山楂帮助消化,不是减肥,减肥要在饭前吃苹果、黄瓜等,是把水果当饭吃才能减肥,饭后吃只会增肥,,,
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2012-06-14
展开全部
饭前吃会比较好
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友14e1b37
2012-06-13
知道答主
回答量:45
采纳率:0%
帮助的人:19.7万
展开全部
饭后一个小时内啥水果不吃,多走走才能助消化!不然只会加重胃的负担
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小妖精宝宝WPW
2012-06-12
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:1.9万
展开全部
一个小时后 吃苹果
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
wangrui231204
2012-06-11
知道答主
回答量:63
采纳率:0%
帮助的人:13.5万
展开全部
饭后少吃水果,糖分高。饭后一小时吃水果或者喝杯酸奶比较好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(23)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式