晚上失眠，不到2.3点睡不着，脑袋里老是乱想事，白天醒不了，咋办？
4个回答
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简单啊，第一天用闹钟或者啥的给自己早早的叫起来。然后到晚上10点就困了呗。
能保证准时睡着也不算啥失眠。睡眠时间也挺规律
你就调节下，早睡俩小时，不就能早起俩小时了
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你就调节下，早睡俩小时，不就能早起俩小时了
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那就早点睡到睡的时候睡不睡的时候不要睡
脑袋就不要想事情了因为会睡不着的，怕睡不着你还想事情干什么
泡泡脚听听睡眠音乐喝杯热牛奶 碎觉！
脑袋就不要想事情了因为会睡不着的，怕睡不着你还想事情干什么
泡泡脚听听睡眠音乐喝杯热牛奶 碎觉！
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总是上网的缘故，上网后脑细胞太活跃短时间内不能平复。所以每天早早睡觉休息，睡不着就闭着眼待着
几天几好了
几天几好了
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