Question

减肥有效方法？

Answer 1

减肥最有效的方法就是少食。你可以买一个餐盘。每天定时定量。比如猪肉，米饭要少吃。这样是最健康而有效的方法。

Answer 2

各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，

Answer 3

减肥比较有效的方法，我觉得减肥最有效的方法就是尽量晚上不要吃饭，平时的时候早上一定要吃早饭，在玩也要吃点早饭，这样我们可以把午饭稍微延迟一点，在2:00左右可以吃一点午饭这样吃完以后晚上也不会饿，而且对减肥还是很有效果的。

Answer 4

想要有效减肥，一定要长期坚持下去，抱有坚持下去的决心，平时要多做有氧运动，比如游泳，跑步，不要吃得过于油腻，饮食要清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

Answer 5

在我两年前的时候，我将近有200斤，现在已经有140斤了，我的减肥方法是每天坚持跑步，每天晨跑，每天夜跑，坚持了将近有两年吧，我瘦了将近有60斤，总的来说，还要克制一下自己的饮食方面的东西