方便面到底是不是垃圾食品？经常吃方便面会对身体造成哪些影响？
方便是一种快餐食品，也是很多人们都喜欢的食物，闲来无事的时候吃一包也是可以，但是很多人对方便面的定义都是垃圾食品，食物含有的防腐剂这些有害的物质，吃了对身体非常的不好，而且方便面所含的添加剂均符合国家标准，所以方便面是垃圾食品的食物，长时间食用对身体非常的不好。
方便面是油炸食品，经常吃会出现胃胀、胃痛、胃胀等症状，而且方便面中存在大量的添加剂和调味剂，会影响口感。方便面中缺乏纤维素和钙质，长期吃方便面会导致体内营养物质大量缺乏，从而引发癌症。方便面中含有大量的盐，如果食用过多会导致高血压，而磷会抑制钙的吸收，长期食用会导致骨骼变形。长时间吃方便面会导致上火。酥脆的方便面经过高温炒制后，热量特别高。喜欢吃方便面的人吃完方便面后会感到口渴，需要大量喝水来缓解。
另外，很多口味的方便面都比较辣，吃完后容易上火，有时还会导致长痘痘或咳嗽。因此，长期吃方便面对人体健康是非常有害的。经常吃方便面的人--因为精制面粉是在高温下油炸形成的--患肠癌的风险增加。其营养价值低，加上没有多少纤维，纤维含量在加工后非常少。因此，缺少纤维素带来的肠道功能容易受到影响，长期服用后，严重时可患肠癌。
方便面主要是碳水化合物和脂肪，含有少量的蛋白质和维生素，很多营养成分在制作过程中已经被破坏。所以如果长期食用，很容易导致营养不足，营养不足又会导致其他疾病。在生产过程中可能会产生有害物质，方便面的一些添加剂是不合格的，使用起来会有很大的危害，一次性塑料餐具在冲泡过程中也可能产生有害物质。因此，如果长期吃方便面，这些有害物质会在体内积纍，损害肾脏、肝脏等人体器官。
方便面是油炸食品，经常吃会出现胃胀、胃痛、胃胀等症状，而且方便面中存在大量的添加剂和调味剂，会影响口感。方便面中缺乏纤维素和钙质，长期吃方便面会导致体内营养物质大量缺乏，从而引发癌症。方便面中含有大量的盐，如果食用过多会导致高血压，而磷会抑制钙的吸收，长期食用会导致骨骼变形。长时间吃方便面会导致上火。酥脆的方便面经过高温炒制后，热量特别高。喜欢吃方便面的人吃完方便面后会感到口渴，需要大量喝水来缓解。
对于吃一袋方便面，肝脏需32天才能解完毒并没有可信度。方便面作为一种安全食物，但不建议长期使用。而且方便面的营养价值低，很多人在吃的时候会搭配火腿肠和卤蛋，加入不少的调味料，这也无疑导致盐分含量超标，对健康无益，久而久之还会引起营养不良。
方便面的含盐量也很高，在冲泡的时候用开水先煮一下，然后再将煮面的水倒掉在吃，这样能够减少很多的有害物质，还能使得方便面的味道更加劲道，煮熟之后再将拌上调料浸泡一下，或者是放到锅里再炒食一下，加上自己喜欢的鸡蛋火腿肠之类的食材，口感更加丰富哦，而且营养也更全面了呢
