Question

怎样挑选枕头

Answer 1

怎样挑选枕头首先，要看枕头的形状。一般枕头位于人体脊柱的顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成。因此，如何选择合适的枕头必须首先选择类型，一般传统的枕头，是枕头的顶部，颈椎悬挂，使肩部肌肉韧带关节处于紧张状态。根据人体工程学，枕头的形状最有利于颈椎的健康。

第二，要看枕头的硬度。枕头又硬又软是不好的。只有稍微软一点，不失去一定的硬度，才能减少枕头和头皮之间的压力，保持不均匀的压力，使血液循环可以通过压力较小的地方。因此，在购买枕头时，枕头的硬度也非常重要。

第三，要看枕头的高度。枕头的高度一般因人而异，但枕头越高越好。根据研究，一般来说，亚洲成年人的枕头高度约为10-12厘米。但具体情况也取决于每个人的睡眠姿势，枕头的选择最好是仰卧和侧卧，以保持颈部的正常生理弧度。

第四，要看枕头的材料。枕头由化纤枕头、羽绒枕头、荞麦枕头和乳胶枕头制成。不同的材料有不同的特点。化纤枕头化纤材料不透气，使用时间长，容易变形形成块，缺乏弹性，枕头处于不均匀状态。因此，建议您在购买枕头时不要选择这种便宜但不实用的枕头。羽绒具有优异的柔软性、保温性和弹性。它不仅质地轻，而且贴身性好。此外，它还具有丰富的吸湿性和放湿性，因此在使用时不会感到闷热。用荞麦壳作为枕芯是传统的民间枕头。枕心采用经济实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等填充物，对预防颈椎病有一定作用。它是从天然橡树中提取汁液，然后在高温下发泡。质地柔软舒适，弹性好，不易变形。因此，它对人体颈椎的支撑力也相对提高。

第五，要看枕头的品牌。枕头有很多品牌，建议您选择知名品牌，以保证质量。

Answer 2

选择最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头.
软硬适中的荞麦皮
这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
吸水性好的稻谷壳
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
各有特点的人造填充物
很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
方便清洗的普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
科技含量高的中空纤维
中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
过敏体质者也能使用的乳胶填充物
乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。