身体运动的概念
身体运动的概念
身体运动的概念，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，简单的运动可以帮助我们锻炼身体，以下分享身体运动的概念，希望能帮助到你。
身体运动的概念1
一、身体运动一般认为由七个要素构成：
1、身体姿势
2、运动轨迹
3、运动时间
4、运动速度
5、运动速率
6、运动力量
7、运动节奏。
身体姿势是身体运动构成的重要因素。身体姿势指身体及身体各部位在不同的运动阶段所处的状态。
运动轨迹是指身体的某一部分从开始位置到结束为止所经过的路线组成的动作的空间特征。运动轨迹由运动轨迹方向、运动轨迹形式和运动幅度表示。
运动时间是指人体完成运动动作所必需的时间，运动的时间与运动速度和运动节奏是密切联系在一起。
运动速度是指身体或身体某一部分在单位时间内产生的位移距离。运动速度表现出一个运动动作完成过程中的时间与空间关系，反映出运动时间和空间的综合特征。
运动速率是指在单位时间中内运动动作重复的次数，也称运动频率。运动速率表现了运动的事件过程，反映了运动的时间特征。
运动力量是在运动中，身体或身体的一部分在完成运动动作时所表现出来的克服阻力的能力大小。
运动节奏指运动动作的快慢，用力的大小，肌肉收缩、舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。
身体运动的概念2
一、运动的含义
运动是物质的根本属性和存在方式， 它包括宇宙间的一切变化和过程。
二、物质和运动的关系
物质和运动是不可分的：
1、凡物质都是运动的物质， 运动是物质的根本属性和存在方式。否认这一点会导致形而上学的绝对静止论。
2、凡运动都是物质的运动， 物质是运动的主体。否认这一点会导致唯心主义。主观唯心主义把运动的主体归结为人的感觉或观念， 客观唯心主义把运动的主体归结为“绝对精神”、 “天理”等客观精神。
三、 运动的基本形式
1、迄今为止， 人们发现物质运动存在着五种基本形式， 按照从简单到复杂的'顺序， 依次为：机械运动、 物理运动、 化学运动、 生命运动、 社会运动。
2、五种运动形式相互区别、 不可混淆， 既不能把高级的运动形式归结为低级的运动形式， 也不能把低级的运动形式拔高为高级的运动形式。
另外：锻炼身体，增强抵抗力，日常生活，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能做我们想做的事情。所以，有机会就运动运动，对我们的身心都是有好处的……
身体运动的概念3
健身运动的含义
健身运动是健身运动心理学的关键性概念，但不管是专业人士还是业余人士，都经常将它与身体活动和体适能混淆。1985年卡斯帕森等人指出这三个术语的实际意义并不相同。
身体活动是任何由骨骼肌的活动所产生的，能够导致能量消耗的身体动作。它通常以一个单位时间消耗的热量来测定。身体活动的种类包括睡眠、职业活动、交通往来和闲暇活动。其中，闲暇活动的类型涵盖了家庭活动、其他家务杂事、娱乐性体育活动及训练行为（如健身运动）。
健身运动是身体活动下的概念，指的是以提高和保持身体体质为目的的有计划、有组织、重复进行的身体运动，也叫身体锻炼、体育锻炼。健身活动的形式可分为急性和慢性两种。急性的锻炼是指一次的、相对较短回合的锻炼；慢性的锻炼是指长期重复进行的，通常为一周几次的持续时间长短不一的锻炼。锻炼学家通常会从强度、频次、和持续时间这几个方面来对健身活动进行描述。
体适能指的是能够成功应对当前的或潜在的生活中身体方面挑战的能力，是人们已具备的或习得的一系列与身体活动能力相关的体质特征。其中，与健康有关的身体体质包括心肺耐力，肌肉力量、耐力和柔韧性，以及身体成分。当前，这些体质概念已经扩展到了新陈代谢方面的指标，例如，血脂、葡萄糖容忍度。而与技能相关的身体体质成分则指的是柔韧性、平衡性、协调性、速度、力量和反应时。
