Question

常吃哪些食物，皮肤细腻显年轻，活力满满呢?

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Answer 1

红烧芋头

将山芋削掉表皮，洗干净后切滚刀块预留；一个小辣椒去蒂和籽后切成块预留；二根大葱切角段预留；提前准备一碗清炖调料汁：碗内添加一勺食用盐、一勺白糖、适量耗油、生抽酱油、少量老抽王、小勺木薯淀粉和适量冷水，拌匀就可以；出锅给油，油温五成热时应先放进小辣椒开展煎煮，小火煎朝天椒外皮呈虎皮鹦鹉状时关火，盛出来预留；就着锅里的油倒进山芋块，小火煎山芋表层越来越金黄色时倒进以前炒好的调料汁，随后盖上盖子走红焖2min；到时间了后倒进尖椒块，炒匀然后放入大葱段，再度炒匀后就可以熄火起锅，美味可口既成！

香嫩地瓜

红薯用刷子刷清洗干净，随后除掉首尾口味不太好的一部分，再切割成一公分粗厚片，随后切割成手指粗细的条预留；取一个电饼铛，上下盘加热后匀称尘杯一层油，放进切成小块的红薯条，将红薯条上都刷一层油，随后盖上盖开展烙制，烙制的过程当中要偶尔打开瓶盖，拿筷子翻一翻面，让红薯条遇热匀称，以防糊底；大概烙制3分钟，见到红薯条烙至外表金黄色时，添加2勺纯蜂蜜、小勺生抽酱油，然后撒进一把黑芝麻粉，翻拌匀，让每条红薯条都均匀的裹上黑芝麻粉和纯蜂蜜，就可以出锅了摆盘了。

炒板栗

买回来栗子不要急着实际操作，需在阴凉的地方“困”上几日，随后清理干净，拿刀在每一个栗子的肚子上横着割开一道口，深层5mm前后，长短尽可能长一些；准备一个空碗，先后倒进白砂糖80克、纯蜂蜜15克、植物油15克、滚烫的开水500mL，拌和至纯蜂蜜和白糖融化后再放入切开口的栗子，大概泡浸2小时左右，目的是为了使之充足进味；准备一个电饼铛，汽车底盘涂油加热然后放入泡浸好一点的栗子，随后盖上盖按“煎烤键”，大概煎烤7~8min时打开瓶盖煸炒一下，使其遇热匀称，继续煎烤大概7~8min，见到板栗炒至金黄灿灿、统统伸开了口就熟了，起锅摆盘。

Answer 2

草莓中含有多种果酸、维生素、矿物质，尤其是维生素C含量丰富。皮肤细腻显年轻，活力满满

Answer 3

想要皮肤状态变得更好更有活力的话，应该多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，可以多吃牛奶燕麦，水果，蔬菜。

Answer 4

蔓越莓。蔓越莓作为一种水果，含有丰富的花青素，多种维生素，