滋养皮肤，肌肤水嫩显年轻的食物都有哪些？
皮蛋豆腐
1.备好所需资料，大葱和香莱清洗。2.把盒里的北豆腐倒出来，在盘内置放一会儿，北豆腐水分含量较多，把水豆腐里的水控出去，不然浇汁儿能被稀释液，味儿就淡了，然后把水豆腐切割成二块，然后把水豆腐对角线切割成三角块，取一方盘，把水豆腐对角铁在盘内。3.松花蛋剥掉鸡蛋壳，然后把每一个松花蛋切割成4瓣，大葱切割成葱段，香莱切割成段儿，蒜头切割成末，小米椒切割成辣椒圈。4.取一碗，添加蒜档悄泥，香莱段，生抽酱油，米醋，芝麻油，少量醋和白砂糖，搅拌，调为酱汁。5.把切成小块的松花蛋码在豆制品上。6.淋入炒好的酱汁，把葱段码在盘的中间松花蛋上，最终放入小米椒。7.锅中添加油热，加温至起烟，将热油淋在小米椒和葱段上，激出香气。一盘细嫩爽口的皮蛋豆腐就做好。
包心菜炒蛋
原材料：包心菜300克、生鸡蛋2个、粉丝们50克、辣椒干3根、食用油30克、食用盐3克、葱5克、麻椒15粒、姜5克。作法1.把所有原材料清洗备齐，粉丝们用清水泡发。亮陪2.包心菜一小块，葱切条，姜切丝，辣椒干切碎预留。3.菜锅热下油20克，倒进打匀的生鸡蛋迅速煸炒成絮状物。4.剩下来的10克油倒进锅中，入麻椒、干辣椒炸出香味捞起来。5.先后入葱、姜煸出香味。6.倒进切成小块的包心菜与粉丝。7.将包心菜炒成掉色时加盐炒匀，然后放进炒好的生鸡蛋。8.放进生鸡蛋迅速炒匀起锅就可以。
藤椒蒜香排骨
1、肋条肉切条清洗。蒜头一小把切割成行键渣末，材料准备酒，生姜片，生姜沫，朝天椒，藤椒一小把，白胡椒粉，白砂糖少量，米醋少量，盐，生抽酱油，味精，冬茹等。2、锅里添加冷水适当，放进猪排骨，生姜片，冬茹，米酒，盐，烧沸，用小火煮20min，猪排骨粗俗就可以捞起来备用。3、菜锅热加点油，烧5完善。放进蒜头、生姜沫、藤椒文火煸香。放进排骨炒到猪排骨掉色，放米酒炒，皈依抽炒进味，放辣椒段炒大概1分钟左右。放葱段，味精，芝麻油，白砂糖少量，米醋少量，白胡椒粉等炒匀称起锅。
