Question

在职场上该不该有自己的小情绪?

Answer 1

最近在小红书上看到一个很有意思的提问“职场上该不该有自己的脾气？”

问题是这样的：在职场上被比自己厉害一点的人批评事情做得不对，但是其实她并没有做错，只是在表达上存在一点问题，当时讲述的不是很清楚。问该不该怼回去，不怼回去别人是不是以为自己没脾气好欺负。

首先，我们要对脾气有一个正确的认识。人都是有情绪和脾气的，不管是在生活中还是在职场。在职场中大家因为看待事物的出发点不同，产生摩擦是很自然的事情。但是放任自己随意发泄自己的脾气是职场的大忌，一味地忍让也是不可取的。

在职场中既要做好情绪管理，不随意发脾气，但是同时也要有自己的底线。


一、对待事情要有原则

每个公司都有自己的规章制度或不成文的习惯。如果在双方的合作过程中，一旦发现同事在往违规的方向引导你，这时候要及时说“不”。职场是一个没有硝烟的战场，公司里的人际关系远没有想象得那么单纯。无论任何时候都要为自己多想想。如果这个时候选择让步，那么就有可能对自己的职业生涯造成不可逆转的伤害。

二、待人接物要有态度

很多职场人，特别是职场新人遇到任何事情，第一反应是忍耐，希望和平解决，甚至不断让步。职场中一味地隐忍并不能解决什么问题。反而有些人会肆无忌惮地触犯你的底线和原则，让你在以后的职场人际关系中陷入被动。被人认为是“老好人”，无法承担重要的工作职责，不光自己的心情受到影响，升职加薪也会离得越来越远。

三、对自己要有客观的认识

要对自己有客观的评价，知道自己的价值所在。充分认识自己的优缺点，长处和短板，在工作中充分发挥自己的长处，用自己的长处为公司创造价值。只要自己有能力，可以解决问题，有价值，可以创造利润。在公司就会得到认可和肯定。

在职场中，有原则、有底线才会走得更远。

Answer 2

在职场上，该不该有自己的小情绪？要回答这个问题，要一分为二去看待这个问题，如果是长期有人压制你，有人欺负你，那就应该有个小情绪，让对方知道你也不是好欺的，如果是正常的工作，不能带着情绪去工作，工作情绪，这个问题要一分为二去看。
一，正常的工作在职场上不应该有小情绪，因为你的情绪是你个人的问题，一切都是为了完成工作，一切为了都是团队精神，如果有一个良好的执行能力，就不会有自己的小情绪，工作不应该给的好文字的形式为主，应该以工作为主，以完成工作任务为主。
二，在职场上应该是愉快的工作，应该大家在一起积极配合，有一个良好的团队精神，大家在一起还是愉快的工作，这样工作效率会比较高，会事半功倍，工作是工作情绪是情绪，不要把自己的情绪带入工作中，也不要把工作中的情绪带入家庭中，这是很正常的一种事情，一定要分辨出工作和情绪是不可以混为一谈的。
三，在职场上，如果是自己的团队，自己也是努力了，自己也有工作能力，也有执行能力，但是职场中有一些人喜欢搬弄是非，你总是和自己过不去，如果这个时候就应该有一点小情绪，让对方知道你不是随便被他所左右的，也应该让对方明白他的这种做法已经影响了整个团队，所以这时候有个小情绪也是很正常的。
总之，职场上不应该有自己的小情绪，应该以团队精神为主要，应该以协作精神为主要，以完成工作为目的，按照自己的执行能力和自己的工作能力去完成工作任务，如果是遇到一些搬弄是非的人，这个时候又勇敢的面对它，这时候的小情绪是可以发一点，让对方知道团队精神是主要的，个人的搬弄是非，是否可以长久也是没有时长，也没有立足之地。

Answer 3

1.场所：职场是需要讲究规则的地方，没有规矩不成方圆。试想这个职场是你自己的公司，或者你带领一个都想随意释放情绪的团队，感觉如何呢？

2.情绪：情绪很多种，不要把个人生活中的情绪拿到职场来，也不要把职场的情绪带回家，因为不同场合的情绪都是有不同的原因的。换个场所也解决不了。

3.问题：如果来自工作的情绪，也不要随意在职场宣泄，解决问题的方法很多，发脾气是无能为力的表现。我们尽量把问题和情绪分开。

4.能力：当我们能力爆表，成为无可替代的人，真的为了工作和领导发点脾气还好，否则的话，终究会被厌弃。不只是没有发展空间，大家也不会喜欢和一个太有情绪化的人共事。
所以，适当的控制自己的情绪是非常重要的。职场的情绪其实就是来自人际关系不和谐的事。我们自己也要深思，如何沟通，如何汇报工作，如何管理好自己的领导，有很多类似的课程，何川老师的课程就不错。

Answer 4

1、调整对工作的期待

对自己的能力和工作有一个清晰的认识，调整好对工作的期待和要求，避免有太多“不恰当的期望”以及“自己给自己施加的压力”。

2、“达观”的心态

面对难题时，我们可能会产生两类消极态度：一是逃避，二是焦虑。比起逃避，积极地直面问题会让我们产生可控感，从而提高我们的工作信心，缓解压力。比起焦虑，把繁琐急迫的工作任务看成是锻炼自己能力的契机，更有助于我们适应。

3、树立解决问题的思维

大多数职场压力来自情绪。面对一些难题，无论是工作问题，还是人际关系问题等，人们都会积淀出很多不同的情绪，如果在工作中遇到什么事情，首先要克制那些无效的情绪，把解决问题放在第一位。

4、转移注意力

工作压力不仅可以在工作中解决，也可以在工作之外释放出来。培养一个或多个有益的爱好，会让你从忙碌和疲惫中走出来，沉浸在另一个简单的世界里。你可以看书，画画，写文章，做食物，玩球类游戏，听音乐等等。

5、了解、分析自己

如果你想控制压力，你必须深入分析自己。厘清自己的情感承受能力、目前的生活状态。清楚什么样的挑战能激发你的战斗力，什么样的情况会使你无法应对。当你能清楚地了解自己能力和压力的界限时，你就能平静地面对工作中的各种事情。

情绪稳定是一种修养。不论是在工作中，还是在生活中，一个情绪稳定的人都能给身边的人一种稳重靠谱的印象。在面对挫折和困难时，他们总是处变不惊，比起释放自己的情绪，更多地会去寻找解决方式，这样才能高效地解决问题。不让情绪成为工作上的绊脚石。

Answer 5

小情绪是可以的，但是要分场合，分时段，明事理！也不要经常性的闹小情绪！也要学习如何去克制它！当然了，我们也是感情动物，有时候没办法控制住！
其实小情绪只会给你带来负面的影响，软弱的表现，并不会给你带来什么好处。说白了就是你的心态，所以你要先慢慢的认识它，然后再慢慢的去改变它！
我有个小建议：
丰富自己，充实自己，增长自己的阅历！
可以多参加一些户外活动，健身，瑜伽，垂钓，郊游等等
阅读，去图书馆看书，或者购买一些书籍来看（那些情感小说啊，武侠小说啊，那些就别看，都是骗人的^.^）！
总结：心态提高了，心胸也会随着提高，格局也会有所变化，人也会随之快乐起来，而情绪这种东西也会慢慢的消失！