Question

备孕夫妻要做哪些？怎样才算有效备孕？

Answer 1

备孕夫妻首先要注意双方都要保持良好的生活作息，不能熬夜抽烟喝酒，避免吃抗生素等药类，补充身体所需要的微量元素。

Answer 2

建议夫妻双方做好饮食调整。提倡清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等。多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。

Answer 3

如果夫妻双方身体非常健康，就可以进行正常的孕前查体。查体的内容主要包括妇科内检、宫颈癌筛查、孕前的五项检查、血常规、尿常规、心电图、甲状腺功能、血糖检查；男性可以进行精液常规的检查。
患者需要改善或者是纠正不良的一些生活习惯，

Answer 4

夫妻双方可以做一个孕前检查，都要补充叶酸，合理饮食营养均衡，调整作息注意休息保持好的心态，放松顺其自然

Answer 5

备孕期间，夫妻要注意多休息，心情放松，不要熬夜，不要吸烟喝酒，多吃蔬菜水果。女性可以吃叶酸，有助于备孕。