Question

备孕夫妻要做哪些？怎样才算有效备孕？

Answer 1

备孕期间男女双方都要进行全面的体检，还要保持作息规律，避免熬夜以及自己大，男方应该戒烟戒酒一段时间

Answer 2

备孕服气需要改掉之前不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，打牌等。其次要多补充营养。有效备孕就看有没有怀上。

Answer 3

备孕夫妇要做的就是按照医生的指导做一些常规性的准备，尤其是要戒烟戒酒，不吃辛辣，同时还要适量的运动。

Answer 4

双方都要忌烟忌酒，多食新鲜蔬菜水果。女性怀孕前三个月要吃叶酸，叶酸可以有效的防止胎儿重要脏器、大血管及四肢的畸形。

Answer 5

备孕夫妻在前一年就需要开始准备，一方面是培养好的生活习惯，饮食习惯，多补充需要的营养，维生素类，调理身体健康程度。这样才算有效备孕。