谈一谈大学生在面对网络时,如何调控自己的情绪,实现健康快乐成长。
网络现在是快速发展也是热爆的话题。网络是一把双刃剑，面对网络我们有时候也会无法控制自己的情绪。网络的有利处我们毋庸置疑，为我们当今时代作出巨大贡献。网络是我们生活便捷，大大有效的提高我们的生活质量。
这是一个经济时代，信息的速度发展与更新是相当速度的。我们也相信未来的世界是网络时代是信息时代。作为21世纪的大学生的我们，我们更要适应这个时代。这个高科技的时代，要具有从外界获取信息和分享信息的能力。我们同时也要具有分享信息，传播信息的本领。网络世界资源贡献，21世纪计算机网络时代，悻悻学子将担任如此重任。了解和掌握计算机的基本知识，就是闯荡未来信息时代的有力武器。那么相应的坏处我们也同时发生了，网络成瘾性也是最重要的问题。没有适当的没有适当的自控力会一直。
对网络产生兴趣，这样激素水平会失衡，免疫力会降低，更严重的是可能会心脏负荷承受不了，而发生心脏病或者猝死，这些都是非常严重的生理性的疾病，对于大学生如果一直沉迷于网络，自己的学习成绩会下降，甚至会逃课出现暴力倾向这些都是不利的更可怕的是，当我们面对一些电子游戏时，比如一些战斗的攻击类的游戏。大学生那么会产生错觉。他们会发生砍杀，爆破等一些犯罪的行为，他们逐渐会产生一些偏激对网络认识产生。他们会认为网络游戏的虚拟世界与现实世界会有差异。
这些电子游戏都会是引发一些道德的丧失，行为的违法犯罪等问题逐渐增多。作为当代大学生，我们要肩负起许多的重任，因此我们要学会善用网络，我们社会也要逐渐的宣传网络知识，正确的引导大学生使用网络，这样才能让大学生健康、文明、有序的使用网络。积极的利用它的现代化的手段好的一面引导大学生，避免他不好的一面网络对于学习是利大于弊的，如果我们做的相反那么网络玩游戏，就会弊大于利。
首先要树立正确的上网态度，要从思想上正确认识网络。要明白网络是把双刃剑，在上网时保持理智清醒的头脑。随着信息时代的快速发展，网络信息复杂多样，这就大大要求了我们的自我辨别与认知的能力。我们平时可以有选择的上网，在自己需要查阅一些资料的时候再选择上网。如果自己想要上网娱乐一下的话，那么自己首先要规划一个合理的时间范围，给自己一个合理的安排，这不仅可以保障自己不会沉迷其中，还可以使自己做事具有计划性，不会影响自己的正常工作，也不会耽误自己的主要任务。网络并没有想象中的那么可怕，只要合理利用，就可以在网络中实现健康快乐成长。
作为一名大学生，我认为在面对网络时，可以从一下的角度去思考问题。
1.要有自己的判断认知能力，在碎片化的网络世界里，通常可以让人们了解到各种各样的新奇事物，大学生作为接受知识教育水平较高的群体，应该正确积极地去看待事物，不盲从不跟风。
2.要有正确的价值观，如果正确地看待网络，可以使人得到放松和治愈。不能够被网络上一些事物所带来的负面影响占据主导，应该保持应有的理智。应该多以积极乐观的精神去看待浩瀚的网络世界。
3.遵从道德法律底线。在网络世界也应该保持应有的底线，不得做出越界的行为，这样才能避免网络带来负面情绪的危害。
我们可以更加关注真实的活动，做更多的运动，读更多的书，与家人、同学和老师交流。把你的注意力转向真正的活动。经常参加体育活动可以从时间和空间两个方面避免大学生网络成瘾。首先，在时间方面，体育“占用”了学生的课余时间，这减少了上网时间。此外，经常参加体育活动的学生一般都有广泛的交流，参加更多的社会活动，因此不容易沉迷于互联网的泥潭中。经常参加体育活动的学生应该比普通学生参加更多的学校活动和社会活动。在这些活动中，学生的个性可以得到充分的调整和发展，他们的个性更加外向，更多地参与社会活动，从而减少网络成瘾的发生；二是在空间上，学生可以在运动场上自由释放身心能量，享受运动的快乐，发泄不良情绪，达到消除心理紧张，放松身心，调节心理状态的目的，从而直接给人们带来快乐，调节人们的情绪。
大学生在面对网络时，有多种方式可以调控自己的情绪，实现健康快乐成长。一般来说，有以下几种方式。
首先，大学生应该遵守网络世界的法律规范，实现健康快乐成长。
其次，大学生应该进行积极的自我心理暗示，少浏览或者不浏览灰暗暴力带有刺激性色彩的网页，实现健康快乐成长。
然后，大学生应该主动在网络世界中营造快乐氛围，实现在网络世界中的愉快交流。
大学生在面对网络时，由于互联网以及大数据特性等原因，很可能陷入信息茧房当中。大学生不能“作茧”，要“破茧”。
