Question

我总是会莫名其妙生气怎么办？

比如说亲戚来了他们来我们家我听见他们说了我一句“鼻子”，我就瞬间变脸生气了，觉得他们在说我，还有他们一进门就说“都戴着眼镜”

Answer 1

首先是你个人太敏感，本来你的心态又不好，所以才会影响到你，如果你的心态好，别人说什么根本就不会影响到你的心情和心态。

Answer 2

因为你可能压力过大，没能控制自己情绪，建议你找人谈谈心，多笑，打打游戏，条件好的，可以找个心里医生，会好的好快

Answer 3

你要控制自己的情绪，多出去走走看看，多和朋友家人聊天沟通，就会好了。

Answer 4

人为什么总是莫名其妙地发脾气，男人搞不懂，世人也在思考这个问题。

想了好久，丈夫也不明白事情的缘由，只好主动去询问妻子，原来她不小心被一个人碰撞了。

很小的一件事情，却让妻子很不开心。

类似的事情，庙里念佛的一位和尚也遇到过。那一天是集会，人特别多，挤挤撞撞有人便将他跪倒在地，确实弄疼了他，他当时很气愤，介于在佛祖面前，只好将情绪自己吞着。

一脸好几天，他都吃不下饭。突然有一天，他意识到，原来事情已经过去几天了，而且身上的疼痛早就不不痛了，他却因此影响了几天的心情。

人为什么会这样呢，因为过于自我，感觉有一个人在针对自己，无论是和尚还是妻子，都感觉到有某个人在欺负自己，受到了不公正待遇。

一个人太把自己当回事，便容易莫名其妙地发脾气，特别是面对发脾气对象的时候，心中的火气会越来越大。

这都是生活中的小事，却也印证了心理学家给出的一个定理，无明带来烦恼。

没有看到事物的本质现象，只关注到自己。过于在乎自身的感受，忽略了事物的本质。

自身感受没有得到合理的排解时，人就会莫名其妙的生气，处于这种躁动的状态中。

曾经有一个人在湖上划船，船桨差点没撑住，回头一看，是一艘船碰撞了自己，这个人是个冒失鬼吗，前方有船怎么还撞上去。想到这里，他心中的愤怒瞬间起来了。

结果，他仔细一看，这艘船上并没有人，是船自己脱绳了，飘到湖上来的。这个人最后只能认倒霉，原先的火气没多久就消失了。

当一个人没有发脾气的对象时，自我的情形会减轻很多，而且短时间内能让情绪稳定。

类似的事情，这个人能瞬间平稳，和尚和妻子却耿耿于怀，这不是心胸的问题，而是有没有意识到无我这件事存在。

意识到无我确实存在时，人的心态会平稳许多，不会去计较，因为计较无用，事物的本质就是如此。