Question

大腿内侧像拉伤疼痛，但是我是前天去做的大腿内侧的训练，昨天休息了，今天早上起来就疼的不行了，走路内

大腿内侧像拉伤疼痛，但是我是前天去做的大腿内侧的训练，昨天休息了，今天早上起来就疼的不行了，走路内侧使劲特别疼。怎么办呢？我这是怎么了呢

Answer 1

你是做什么的？
我之前是学校足球队的，也有你这种情况。
一般情况下，我们训练前要做20分钟左右的热身，这个是必须的，不然你的肌肉稍有不慎就会拉伤。
训练或者比赛之后，必须还要做特定的运动，比如抻筋和各种拉伸运动，这样可以让肌肉和筋都处于一种兴奋状态，让它自己慢慢的恢复。
而且，运动后不能立即休息，必须要给自己的身体一个适应休息的过程。
按照你的说法，应该是你做了拉伸运动后才有的。这不算什么问题，一个星期后基本就好了，假如你在做某种特殊训练 的话你需要多做一些热身运动来保证身体的平衡。

Answer 2

缺乏运动，几天后就好了

Answer 3

一定难度很多

Answer 4

康复训练都这样听大夫的

Answer 5

肌肉拉伤！