Question

有心事的人，总是睡不着

Answer 1

    以前我就发现，我的长辈们她们睡觉时间很少，晚上睡得早，早上起的更早，一天只睡几个小时就够了，而与他们不同的就是我，感觉总睡也睡不够。

    后来我发现，我似乎算是年轻人当中的特例，我不睡是因为晚上会小说，看不完就不睡觉。而如今越来越多的年轻人，面临睡不着的困扰，大家也不是不想睡，而是失眠睡不着。

    她们心里总有一些事情困扰着自己，在夜晚无人打扰时爆发出来，而且还控制不住去想。有时候胡思乱想，整晚整晚的睡不着，夜半难眠，辗转反侧。即使睡着了也总是会在梦中惊醒，然后茫然的盯着天花板一直到天亮。

    我20多年的人生当中，有过一次失眠经历，那个时候我自己都不知道自己脑子里到底在想什么，但是就是睡不着。眼睛酸涩到流眼泪，头脑却还是十分清醒，看一眼表，12点了……1点了……3点了……4点了……天亮了。整个寝室，除了我之外，大家都在睡觉，那种感觉可太难受了。

    后来我反复观察，发现身边的人，如果心里有事，的确会睡不着，不仅睡不着，甚至着急上火，嘴上还可能起水泡。白天发生的事，晚上全汇总到脑子里，在脑海里不断盘旋，而且这种情况完全不受控制，越想要不去想，越是想的多。

    我在这方面十分羡慕我姥爷，我姥姥就曾说:“ 你姥爷就是不操心，没心没肺的，发生啥事都能睡得着。 ”还真像我姥姥说的那样，姥爷睡觉，一沾枕头就睡着了，什么失眠多梦之类的情况，和他完全不沾边。

    生活中我姥爷也的确像姥姥所说，真的有点没心没肺，没心眼，啥事也不会放在心上。我也不知道是不是由于这样的性格影响，才导致姥爷入眠时间如此之快。

    如果真的是这样，我倒希望，大家都可以是这样的性格，都可以没心没肺，做到不操心。其实我觉得，晚上想的再多，也都是无用的想法。 很多事情不以人的意志为转移 ，你想的再多，事情也不会因为你的想法就改变，已成定局的事就更加无法改变了。那些想法，除了让自己失眠，让自己难受，让自己憔悴，还有什么作用吗？

    下岗，失恋，创业失败等等类似这样的事情，都可能成为让人失眠的理由，只是胡思乱想真的一点作用都没有，还不如整理好心态，晚上好好休息，补充好精力，白天努力加油干，改变现状，才是首要。

    晚上如果真的失眠睡不着，数羊应该是没有用的，因为我失眠的那一次，数羊数到一千多只了，也还是没睡着，后来我就放弃了。

    我比较建议白天多运动，晚上累了就容易睡着了，曾经看见过一句话“ 睡不着的人，就是心太闲 ”，这话对有些人可能也适用。另外我最近在看心理学的书，书上说，失眠的时候对自己进行积极的心理暗示，有利于睡眠，可以试试。还可以看看有关催眠，哄睡之类的视频，我有一段时间都是通过这类视频睡着的，就是长期带耳机，对耳朵不太好。

    总之，想太多，真的一点用都没有，还是放空自己，洗洗睡吧。