网课对孩子的眼睛有伤害吗？该怎么保护孩子的眼睛？
由于疫情的原因很多人都会选择在家里上网课，但其实这种情况对于大家眼睛造成的伤害是非常大的。那再出现这样的情况家长也需要帮助自己的孩子来保护他们的眼睛，要纠正他们的错误坐姿和错误的用眼习惯。
其实很多家长都知道上网课对于孩子的眼睛来说，影响是非常大的。因为孩子在上网课的过程当中，看电子屏幕的时间就会变长，他们眨眼的次数也会减少，这样就会造成他们的眼泪分泌减少。而且闪烁的屏幕会强烈刺激到孩子的眼睛，会让他们引起是疲劳的情况。而且在疫情期间，他们在家里休息的时候，家长可能会忽略室内的灯光和电子屏幕的一些亮度。加上在居家的环境当中孩子都比较喜欢躺在床上，或者是靠在椅背上面学习，不能够保持正常的做姿。这样对眼睛的伤害是非常大的，会增加眼睛的负担，而且会造成是疲劳的情况发生。
在生活当中，孩子的眼睛也是需要保护，这个时候，家长需要教育自己的孩子在生活当中不要用自己的手去揉眼睛。尤其是在大家手部不干净的时候，因为这种情况可能会导致孩子出现眼睛感染，或者是眼睛发红的情况。再出现这样的情况发生时，大家就要及时地带自己的孩子去医院进行检查。而且在孩子上网课的时候，大家也要纠正孩子尽量保持正确的学习姿势和坐姿，这样对眼睛的伤害会减少很多，而且在外出的时候也不要让孩子直接接触到比较强烈的阳光。
其实很多人都知道眼睛，对于每一个人来说都是非常重要的一个部分。这个时候大家就应该保护好自己的眼睛，不要让自己的眼睛出现受伤，或者是一切其他的病变情况。
长时间上网课是会对孩子眼睛造成不利影响，这是大部分近距离用眼（6米以内）是一样的。最好将每次网课的时间控制在半小时后以内，然后让孩子放松眼睛，多向窗外远眺，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。
近视一旦发生就是不可逆的，所以做好预防是关键，家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：
引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。
增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。
补充维生素A，DHA和锌元素，这些营养素对视力发育和预防近视具有积极作用。
定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。
适当补充叶黄素。虽然叶黄素并没有明确治疗近视的作用，但是叶黄素是我们眼底一个非常重要的色素，而近视度数增加会使视网膜脱落和患青光眼的几率增大，而叶黄素具有保健作用，可以缓解视力疲劳，预防黄斑病变，从而保护视力。
良好的用眼习惯是非常重要的，不要在强光下、暗光下、走路时、运动的车上看书、看手机。看书、看手机，时间不要过长，45分钟左右，休息10~15分钟，向远看，做眼保健操，多做户外活动。写字坐姿一定要正确，三个一。一尺一寸一拳的方法（眼睛离课本一尺，情头、胸部离课桌一拳头，手指离笔尖一寸）。
小孩眼球在发育阶段，眼轴都比较短，度数不稳定，就应该正确用眼，避免造成眼部的视力损害，避免造成视力发育障碍。应该经常地关注视力情况。
