Question

每天上班要走两三万步，会损伤膝盖和半月板吗？

Answer 1

请问农村人干活走路每天何止一小时。有时还挑一两百斤重。没有这说法。要是一段时间不走路，我估计脚就废了。

Answer 2

如果是健康的人，走两三万步是没有损伤的，如果说上了年纪的人，走路的时间太多，就会有损伤膝盖和半月板，如果已经受伤了，就不能走太远的路。
每天坚持2万步会导致膝盖的损伤或关节炎。
过多的行走会加剧骨节压力，由于身体60%的体重是由膝盖骨里侧支撑的，因此膝盖里侧的半月板很容易发生劳损。
过多行走或上下坡会加剧关节的工作压力，如果持续过多运动，轻则关节痛，重则有可能引起关节炎，特别是在对膝盖骨和膝关节的损害较为大。
正常的步行锻炼，应该是结合个人的体质进行合适的步行锻炼。可以具有增强体质，提高人体抵抗能力的锻炼，但千万不可以不管不顾本身身体素质，强行锻炼。