Question

大家在生完宝宝之后胖了多少斤？后面有没有成功瘦下来呢？

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Answer 1

哺乳是生产后当然减肥的既身心健康又自然的方法，这跟奶水的发生和成份有较大关联。我自己生孩子前100斤，到快生了的情况下接近140斤，刚生完第3天称130斤不上，哺乳了14个月，期内重量110不上，完毕哺乳后类似修复到准备怀孕。期内并没有开展过一切减脂运动。最先克服心理障碍，不可以还持续和孕期吃的那么多。可是也不要绝食减肥，小心自身和宝宝营养不良。不必太早开始健身，小心腹直肌分离比较严重，追悔莫及。

选择顺产母亲提议生完孩子6个月能够逐渐修复运动健身，以前能够练习瑜伽。剖宫产母亲至少要1年以后了。哺乳期母亲正常吃饭，不必暴食暴饮，不必吃太油腻，我妈妈为了能哺乳专业喝油腻腻的汤，吃很多肉吃很多饭，那般反倒百害而无一利，正常饮食，另一方面要迈开腿，一个人带小孩就不用讲了很辛苦，当然会瘦，亲人帮着带自身不用动太多手的，那就需要运动起来，身体好母乳好，假如哺乳内怎么也瘦不了也不用担忧，不用有意减肥瘦身，断奶了再减吧。

因为小孩关键，断奶了想怎么减怎么减，尽可能不喝多油高汤，尤其是一些看上去乳白色的汤。这种汤往往发生奶白色，是由于脂肪和蛋白出现了化学作用。这种汤带有很多的脂肪，产妇假如喝过多，不但不益于本身产后身材恢复的修复，还可以造成宝宝脂肪消化不好性拉肚子。能选脂肪成分较为低食物来熬汤，比如鱼类、瘦猪排骨，削皮的鸡脯肉。

当发觉汤里面有许多植物油脂时，应轻轻地撇去汤以上的脂肪再喝。此外，还能够用低脂牛奶、低糖豆浆、豆腐汤、素菜汤等来替代一部分骨头汤、鱼头汤。多吃蔬菜，能够每天吃600克，多吃蔬菜不但对控制体重有益处，同时还可以防止产妇便秘。蔬菜水果也需要低油烹饪，能选蒸，煮，拌凉菜。也有便是少吃零食防止吃多了甜品、甜饮料等容易发胖的零食。

Answer 2

已经胖了30斤了。瘦下来的几率不是很大，现在我依然非常的胖，这就让我非常的苦恼。

Answer 3

已经胖了50斤了，后面瘦了20斤，但是还有30斤没有瘦下来，看上去依然非常的显胖。

Answer 4

每个女人在生完宝宝之后，可能都会或多或少的发胖，只需要在产后注意修复，每天坚持锻炼，这样就能够很好的恢复

Answer 5

胖了有10斤左右；通过每天合理饮食，坚持锻炼身体，保持愉悦的心情，成功的瘦下来，恢复到了未怀孕之前的身材。