木瓜可以生吃吗？
木瓜属于日常生活中比较常见的一种水果，其中里面含有丰富的维生素以及微量元素，食用以后能够补充身体所需要的营养，另外木瓜中也含有丰富的粗纤维，促进胃肠道的蠕动缓解，可以使体内的毒素垃圾快速的排出体外，从而达到缓解便秘和减肥的效果，木瓜中含有的水分比较多，生吃的话还能起到消暑解渴的效果。但是在吃木瓜的时候，一般需要及时的用清水清洗干净，直接生吃或者是榨成果汁饮用，另外木瓜还能够起到美白肌肤的效果，里面也含有木瓜素，经常的吃可以促进乳房发育，达到丰胸效果。但是木瓜属于一种寒凉性的水果，对于胃寒以及肠胃不好或者是体虚的患者是不建议食用的，如果用就有可能会导致胃肠道不适，会诱发腹泻。
日常生活中一定要避免过度的劳累，可以多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，适当的增加些户外的锻炼，增强自身的体质。
1、可以生吃
木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。实际上，木瓜不管是生吃还是熟吃，营养价值相差并不是很大，并且对于木瓜这种生吃口感不太好的水果熟吃相对更适宜。
2、和牛奶一起蒸
木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。
木瓜既可生吃又可熟吃。直接食用，鲜果甜滑清香;如果凉拌可以倒入一点橄榄油，不仅起到提鲜的作用，还保护了维生素C，使之不易流失。熟吃可制成酸渍乳瓜片，味道鲜美。木瓜含有消耗脂肪的酶，与食物搭配可以促进食物的消化与吸收。如与肉禽烹制，不仅能增加鲜味，而且能使肉禽很快烂熟，对消化不良和胃病者十分适合。
扩展资料：
任何食物讲究的是食用适量和合理烹饪，木瓜同样如此。木瓜虽然可以常吃，但每次不宜多吃。木瓜属于偏寒性水果，多吃对身体并没有什么好处，而且长期大量食用很容易造成营养失衡，那样就得不偿失了。另外，木瓜与牛奶、雪蛤、猪蹄、排骨等美食搭配会有更高的营养，尤其对于女性更是滋补佳品。
首先说明一点，木瓜（青木瓜）的丰胸效果非常小，可以说是微乎其微，因此想要考木瓜丰胸的妹子就不要太过执着了。当然，木瓜的丰胸效果虽然不明显，但润肺美白和促消化方面效果显著。经常适量吃些木瓜，坚持下来你会发现自己皮肤变好许多，而且肠胃功能有所增强，甚至还有一些其他想象不到的变化。
木瓜营养价值很高，味道香甜，一直以来深受女性喜爱。木瓜维生素A、维生素C含量很高，并含有生物酶有助消化。中医认为，木瓜甘平，具有消食、驱虫，清热、祛风的功效。适用于胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病。
参考资料：女性养生：如何巧吃木瓜--人民网
