Question

热水泡脚有助于睡眠，热水泡脚多长时间最好？

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Answer 1

热水泡脚有助于睡眠，热水泡脚多长时间最好？热水泡脚可以加速血液循环。晚上九点时泡脚最好，这时候是补肾气的最佳时间。热水泡脚可以刺激脚的穴位。热水泡脚可以刺激脚上的穴位，达到保健的作用。热水泡脚可促进新陈代谢。晚上热水泡脚可以促进体内的新陈代谢，可减少高血压等疾病。热水泡脚可通便。热水泡脚可促进血液循环，热水中加入少许盐，可消炎杀菌，通便的作用。饭后半小时之内不宜泡脚，吃完饭，人体的血液会流向消化道，如果泡脚就会流向脚下，时间久了不宜。泡脚不宜超过半小时。如果时间太长，血液流向脚的多，心率也加快，时间长了容易增加心脏负担，而且由于脑部供血不足，血压低者可能会产生头晕。

晚上泡脚有很多种好处，比如大家劳累一天，晚上泡泡脚能够消除疲劳感，而且还能够促进血液循环。另外，晚上泡脚的时候还能够改善心血管，还有脑血管的供血，加速全身的一个代谢，所以说，晚上泡脚是非常有好处，但是一定要注意泡脚的时间不宜过长，保持在20分钟左右即可，而且水温也不宜过高，保持在41℃-42℃度左右就可以。

另外，泡脚还能够缓解疼痛，一些感冒，能够增强抵抗力，另外，如果睡眠不好，还能够有利于改善睡眠，因为脚部含有很多与心脏有关的穴位。泡脚增加血液循环，对于心脏也是有很多好处的，大家平时还应该要保持心情舒畅，不要有太大的压力。睡前拿热水泡脚有活血化瘀的作用，可以改善身体的血液循环，能缓解身体疲劳，还可以有助于睡眠，这个对身体好处颇多。另外如果身体有一些其他的慢性疾病，也可以通过药物泡脚的方法辅助治疗。

Answer 2

热水泡脚最好10分钟到20分钟左右就好，不要太长超过半个小时。热水泡脚可以缓解疲劳，对人很有好处，可以促进疲劳了一天的脚的血液循环。

Answer 3

热水泡脚大概20~30分钟左右就可以了，用热水泡脚的话，时间其实是不宜太长的。

Answer 4

一般情况下泡半个小时最好，等到身体出汗以及脚底发热时就可以了。