Question

贫血需要吃什么补血最快？

Answer 1

贫血需要吃什么补血最快？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。

4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。

Answer 2

贫血吃高营养食物和药物补血最快。

贫血是由于人体外周血中没有足量的红细胞所导致的，红细胞不足的时候，不能够对组织和器官充分供氧，容易出现头晕、乏力和容易疲劳的现象。

引起贫血的原因比较多，可能与红细胞生成不足或减少、红细胞破坏过多或失血等因素相关，在治疗的过程当中需要吃营养含量较高的食物，还需要查找引起贫血的具体原因选择合适的药物，一般不建议盲目的补铁，避免产生反作用。

男性血红蛋白的正常值是120-160g/L，女性的正常值是110-150g/L。如果血红蛋白低于正常值的低限为贫血。缺铁性贫血时口服补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁的同时，可以多吃猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物，有利于贫血的恢复。如果是巨幼细胞性贫血，则需要补充叶酸和维生素B12纠正贫血。

Answer 3

贫血患者可以通过服用药物补血，也可以通过食物辅助补血，还可以输血治疗。

1、药物补血：临床上常见的贫血是缺铁性贫血，主要是由于体内铁元素缺乏引起，患者可以遵医嘱应用药物治疗，常见的药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等，如果是巨幼细胞性贫血，通常是由于缺乏维生素B2和叶酸导致，患者需要遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等进行治疗。

2、食物辅助补血：缺铁导致的贫血患者，可以吃大枣、菠菜、动物肝脏等含铁元素量比较丰富的食物，能够起到补铁作用，如果是由于巨幼细胞性贫血导致，平时也可以多吃菠菜、青菜、白菜以及瘦肉、动物肝脏等食物。

3、输血治疗：如果出现严重的贫血，如出现突然的晕倒、昏迷等症状时，则需要立即进行输血治疗。

出现贫血时，建议患者到医院的血液内科就诊，进行血常规检查等相关检查以明确诊断，并在专业医生指导下进行治疗。日常生活中需要卧床休息，限制活动，避免突然改变体位，以免发生晕厥现象，还要保持规律、良好的作息时间。

网上内容仅供参考，不能代替面诊。

Answer 4

动物肝脏 菠菜 乌鸡 干龙眼肉 紫葡萄干 莲藕 黑枣 桑葚干 黑芝麻 当归