Question

今晚做仰卧起坐完之后发现自己腰的力量不对，腹肌之前六块，今晚做完腹肌都变形了一整块。上面四块合在一起

今晚做仰卧起坐完之后发现自己腰的力量不对，腹肌之前六块，今晚做完腹肌都变形了一整块。就没有六块腹肌，上面四块腹肌都合在一起。怎么办？？

Answer 1

不用担心，有几块腹肌是腹部隔膜所决定的。换句话说，你有几块腹肌就是几块，不会因为的怎么锻炼而改变的。
另外做仰卧起坐的时候要严格动作规范哦。这样效果才好，练出来的腹肌才好看

Answer 2

人体的构造和肌肉组织不是人造的，不要管它，继续锻炼就是了。

Answer 3

那就按以前的方法做吧！