跳水运动员的肌肉是怎么练的
看了青奥会跳水比赛，那些小孩个个都是优美的肌肉啊，特别是腹肌，想问问这是怎么练的。多久能见成效（最好是全身的，比如肱二头肌，胸大肌，三脚肌，腹肌等等）。说得好的加分...
看了青奥会跳水比赛，那些小孩个个都是优美的肌肉啊，特别是腹肌，想问问这是怎么练的。多久能见成效（最好是全身的，比如肱二头肌，胸大肌，三脚肌，腹肌等等）。说得好的加分
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3个回答
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主要必须有毅力，每天都得练。也不用什么专业器材，就是量特别多很苦需要坚持，小孩个个都是被教练逼出来的。
腹肌的比如仰卧起坐、控腹、接腹等……这些俗称你明白吧。
俯卧撑、控倒立、爬倒立等练手臂。
腿呢蛙跳、跑步、半蹲……好多好多。。。
腹肌的比如仰卧起坐、控腹、接腹等……这些俗称你明白吧。
俯卧撑、控倒立、爬倒立等练手臂。
腿呢蛙跳、跑步、半蹲……好多好多。。。
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他们训练都有专业的教练，你去健身房练几个月也能出型！！
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天天练啊
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