Question

减肥减不下去了，太辛苦了，怎么破？

Answer 1

我是用【日本富士健康的声波水杯】，只要坚持每天喝四杯水，就可以达到降脂减肥的效果，让你自然而然的瘦下来。

以上回答来自百度百科

Answer 2

减肥主要侧重的是方法 单单依靠节食和减肥产品并不能有效的减肥 甚至可能会引起反弹 所以针对这一点我有这几方面的建议。
1.首先了解为什么会胖，发胖的原因是什么：
众所周知，体重的增加是因为身体摄入的能量过剩转化为脂肪储存于体内从而造成了体重的增长，所以发胖的的原因便是因为我们摄入的热量大于我们所消耗的能量，从而导致体重的增加。
2.如何提高减肥的效率和如何正确的减肥：
这也是我接下来要说的一种懒人减肥法，我靠这个减肥法，两天瘦了四斤，这期间也没有节食或者控制饮食。首先，把我们的时间分为两部分，
第一部分，为六个小时，这六个小时，该吃就吃，想吃什么吃什么，但在吃的期间我们要遵循几口饭一口水的方式，当然不是一口气吃六个小时，而是早中晚三个时间段加起来的进食时间共计六小时
第二部分，剩余的十八个小时，停止食用任何食物，这十八个小时抛开正常睡觉的八个小时，剩下的十个小时里喝水！喝水！喝水！对的你没看错，就是喝水，不吃其他任何食物，隔一会喝一些水，不需要大量饮用，但切记不能吃任何东西。
按照这两部分方法来操作，既不需要控制自己的嘴又可以轻轻松松掉称，简称丝滑小妙招。

Answer 3

首先在减肥之前要进行心理建设，可以将自己瘦下来的照片打印出来粘贴在显眼的地方激励自己，其次了进行合理的膳食搭配，一天慢慢的少吃东西，久而久之就会自己控制住了，也不用可以控制就可以达到减肥的效果，在快乐的同时变得好看

Answer 4

放弃呗，等哪天再被人飞猪飞猪骂的受不了或是一跑就漏尿的时候再考虑减肥，
仅根据当下的想法来行动，随心而动，强迫自己是没用的

Answer 5

不用一味地追求瘦，身体健康是最重要的呢，各有各的美