王同学身高170，体重85kg，他是属于标准的体重？肥胖的 原因有哪些？如何选择饮食与体育运动，控制体重？
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身高170 标准体重应该在65KG左右
肥胖的原因有很多了 最主要还是缺少运动
当然也有很多人是喝水也会胖
但是这位同学超出标准体重不少应该平时饮食也不太注意
高热量的食物少吃 KFC 麦当劳这种的最好别吃
还有像红烧肉之类高脂肪的也少吃
多吃蔬菜和水果
体育锻炼的话
体重现在超标不少 最好不要做太剧烈的运动 怕身体承受不了
先从 走 开始
晚上吃完半个小时以后开始走
走半个小时以上 速度可以从慢到快
等身体适应了以后再慢慢加大运动量
纯手打 有什么疑问可以追问
肥胖的原因有很多了 最主要还是缺少运动
当然也有很多人是喝水也会胖
但是这位同学超出标准体重不少应该平时饮食也不太注意
高热量的食物少吃 KFC 麦当劳这种的最好别吃
还有像红烧肉之类高脂肪的也少吃
多吃蔬菜和水果
体育锻炼的话
体重现在超标不少 最好不要做太剧烈的运动 怕身体承受不了
先从 走 开始
晚上吃完半个小时以后开始走
走半个小时以上 速度可以从慢到快
等身体适应了以后再慢慢加大运动量
纯手打 有什么疑问可以追问
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不属于，少吃甜食、油腻的食物，多吃水果和蔬菜，做有氧的体育运动
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不属于正常的范围 我176 体重不到90 都有些胖 别说身高176了！做有氧运动 少吃甜的 油大的东西
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不属于，注意锻炼
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