Question

我是高三学生,每天都要复习很晚,睡眠最多六小时.因为身体差,体能方面跟不上怎么办?

我想去专业健身房进行锻炼提高体能,大概一星期一次,会影响学习吗?(时间方面的不算)

Answer 1

这个没问题吧。学习本来就是讲的劳逸结合嘛。我也从高三而来。要想做到那科学上的劳逸结合那肯定是不可能的。我们当时也是和你一样的彻夜奋战啊。
只不过一个星期一次我觉得很好啊。天天只搞学习，而不运动是不好的。再说运动也可以使大脑反应更加的敏捷啊。还可以加快体内积累的毒素的排放。可以增强抵抗力。这些原理我想你是知道的吧。
运动后的效果很好的。我深有体会啊。那时候我是天天下了晚自习后就跑几个圈的。虽说有点累的。只不过对我的身体确实效果蛮明显的。至少，在我天天跑步之前，我总是要感冒，有时候两个星期就一次的。后来坚持天天跑后，我一期都只感冒过一次！似乎另人难以至信，但这是真的。对抵抗力的提高确实好处多多啊。而且体育考试长跑我是班上第一。呵。
还有一个很明显的效果就是每次跑完后感觉大脑特别的清醒，如果你在运动完后再静下心来搞学习的话，你会觉得效果好蛮多啊。好象人脱胎换骨了似的。
这就是我的亲身经历，我不知道是不是对每个人都是这个样子，但是呢至少我是从中得到了好多的好处。而且也并没有影响学习啊。因为反正天天下了晚自习在寝室我们也是在闲聊的，不如拿去锻炼身体啊。
当然，学习始终是排在第一的。搞运动可以，但是还是不要沉迷就是了。如果说你搞完了的话还想着去搞，而不能静下心来学习的话，那我就只有劝你不要去搞了。你自己看吧。你如果觉得自己能控制好一个度的话，一个星期搞一次完全可以啊。

Answer 2

很好的选择，因为锻炼身体可以增加血液运输氧气的能力，你的大脑也可以得到很好的休息，之后学习的效率会提高，睡眠质量也会提高，各个方面可以说没有坏处都是好处呢～事半功倍～
而且一周一个小时实在不算什么很大的时间开销，因为大脑供氧不足而昏昏欲睡的话，耽误的就不只是这些时间了～
如果你可以做到的话，其实再增加一次一小时的锻炼，一周两到三次的话，效果会更好。

其实根据我的经验，每天下晚自习之后跑个800米，时间用的不多，但是每天都有不会太累也不会太少的运动量，貌似效果会更好。因为担心你在健身房锻炼一个小时之后太累，回来之后就想睡觉休息了～

Answer 3

这孩子...当然不会啊,身体要是垮了,那就全玩完了~我也刚从高三过来,不过和你比比较惭愧...我那时候10点就睡了...早上快6点起,呵呵

Answer 4

应该没事把!一星期才一次!

Answer 5

不会的