Question

怀孕期间吃什么食物对宝宝好

Answer 1

怀孕期间为了满足宝宝生长发育所需，孕妇需要摄入更多更全面的营养素，所以孕妇的饮食应当尽量多样化，具体如下：

1、水果中可以适当的吃西柚、苹果、香蕉、葡萄、百香果等，在各种水果中都含有丰富的维生素和矿物质类营养素，但是不同水果中各种营养素的含量并不完全相同，各种水果搭配食用更有助于宝宝的健康发育。

2、肉食，怀孕期间需要适当的增加蛋白质的摄入，孕妇每天的饮食中要有适量的鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等肉制品，各种肉制品搭配进食。

3、孕妇还需要摄入各种新鲜的蔬菜。