Question

戒烟多少天烟瘾才会消失

Answer 1

戒烟消除烟瘾的时间在1个月左右，具体时间会因人而异，有可能会更短或更长。

因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾。尼古丁是一种成瘾性物质，就跟海洛因是一样的（看看吸烟的机制，当人想抽下一支烟而没得抽的时候的症状，跟海洛因的症状何其相似。只是尼古丁较为轻微）。

戒烟技巧

不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。

对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。

利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。

事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。

以上内容参考——百度百科 烟瘾

Answer 2

戒烟后烟瘾消失的时间因人而异，取决于多种因素，如吸烟的频率、持续时间、个人体质、戒烟方法等。

一般来说，戒烟后需要一段时间来适应没有烟草的刺激，减少对尼古丁的依赖。对于大多数人来说，戒烟后的前几个月是适应期，这时需要继续坚持并逐渐减少吸烟量。在此期间，需要保持积极的心态和健康的生活方式，避免再次吸烟。

如果您正在考虑戒烟，建议您采取健康的生活方式，包括减少吸烟量、增加运动、保持良好的饮食习惯等。同时，可以寻求专业的戒烟帮助和支持，如咨询医生或戒烟热线等。

总之，戒烟是一个长期的过程，需要耐心和毅力。如果您能够坚持下去并逐渐适应没有烟草的刺激，相信烟瘾会逐渐消失。