Question

我是个准高三的理科女生，现在对于高考我也很紧张，所以就想到了好多高考可能会遇到的突发情况，望大家帮忙

1.考试的时候，坐在后桌的同学脚不放老实，总是无意的踢你的凳子，他是习惯了腿伸得长长的不小心碰你的凳子，怎么办？
2.考试的时候，外面有些嘈杂的声音令自己烦恼，该怎么在临考时摆正心态，认真发挥？
3.考试的时候，如果有人提前离场，感觉会觉得有点影响，怎么才能不去理会认真答题？
4.考前心态不好，总想一些非学习之类的人际关系的烦恼，现在的我该怎么去不在意这些人际关系？
5.考试的时候，怎么才能认认真真不粗心的答题?
6.害怕原来初中水平差不多，高考不如别人，怎么办？
7.心态呀，心态，我怎么才能摆正心态，轻松迎考？？？
望各位有经验的学长学姐提供经验方法!!!!!!!!

Answer 1

你是典型的杞人忧天，庸人自扰。用销售学上的一句话来说，销售员所担心的问题83%是不可能发生的。
为了能改变现状，要做到以下几点：
首先、要有强烈的改变意愿，要明白如果你一直这样下去会有什么后果，改变之后会有什么好处。
其次、当你又开始胡思乱想时，赶紧做一些非常奇怪的事情来打断你的思维惯性。
再次、发挥你的想象力想象进入考场后镇定自若，胸有成竹的画面和你之后取得的满意成绩。
最后、在脑中摆出一副最棒的令你兴奋的画面，同时端正你的坐姿，面带自信的微笑，就好像你是最棒的一样。动作创造情绪。

另外在高三这一年尽你最大努力，全力以赴去学习，更能祝你一臂之力。对此我有一点建议，请参考。

为了提高学习效率，每次学习之前先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。提示，学习时在旁边放一个电子表，带秒表功能的。

学习是完全的脑力劳动，你只有在学习上找到快乐的感觉，你的大脑才能完全兴奋起来，大脑才能进入工作状态，这样你的学习效率才能提高，而不是硬逼着自己去学，这样大脑是兴奋不起来的，就好像开车时一脚踩油门，一脚踩刹车，车子迟早会坏掉的。所以说在学习时要主动寻找学习的好处，肯定有，不然为什么每一个人都要学习呢？找出来，写在纸上，这样你才能慢慢爱上学习，这样做是把学习的好处明确化。

成功始于目标，想要高效学习先给自己定一个具体明确的目标。
具体怎么做？
三个问题让你的目标更明确。
1、你对你现在的成绩满意吗？
如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。

2、你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。

3、第几名对你最有吸引力而且有可能性？
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩，问自己第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了

欲望是你行动的原动力。通过问自己以下问题可以激发学习的欲望。（这一点非常非常重要）
第一个问题：问自己现在够不够努力学习？

第二个问题：不努力学习会怎么样？
关于这个问题给自己5分钟时间什么都不要想，拿出笔在纸上写下来所有你能想到 的答案，不要停。

第三个问题：问自己我最害怕什么？
同样5分钟时间拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案，不要停。

第四个问题：如果我继续不努力学习会不会导致我最害怕的事情发生？
想办法把不努力和最害怕的产生关联。 做到这一步你应该就有不努力学习的痛苦了，也就有动力了。但还不够。

第五个问题：如果我从现在开始努力学习，我能得到什么好处？
最好还是限定五分钟时间，写在纸上。

目标和动力对你的学习效率起着至关重要的作用。如果学习时在做到以下几点，你的效率会更高。

1、每次学习之前先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。提示，学习时在旁边放一个电子表，带秒表功能的。

2、学习时多利用你的想象力，理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存，右脑才是硬盘。把文字转化成图像，不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景，仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面，注重面部表情的刻画。

3、学习时坐姿端正（双脚放平，腰板挺直），全身放松，同时面带微笑，摆出一副享受学习的表情和姿势。这一点非常非常重要，效果也是立竿见影的。简单来说就是假装你在享受学习。因为心情会影响你的姿势和动作，同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。

大体上就是这样了，他不是三言两语能说清的，但是只要你完全照做就有效果，因为我是做教育的，这个方案已经试验过。

祝你学习愉快！！

Answer 2

亲，没有批评的意思，只是觉得你可能还小，有点自我为中心，真的其实没那么多事，这些都是你自己的事情，都是自己的问题，自放轻松点，把自己的位置放低点，自己轻松很多，不要对外界要求那么多，其实这些小毛病每个人都有，只是自己宽恕了自己，而牵怒于其他人了，所以希望你自己改掉
还有祝你学习好好，进步