Question

辟谷的正确方法

Answer 1

5

近全辟

水和蜂蜜可以少量喝，水果也可以少量吃，但药丸和五谷杂粮不能食用，这种近全辟的方法一般体质的人都可以练习，安全系数比较高。

6

辟谷复食阶段

辟谷结束之后为了不让身体出现反弹的情况，最好不要暴饮暴食，并且每餐最好只吃六七分饱，同时复食的前两三天最好选择容易消化的流食，等肠胃适应之后再选择固体食物，最好不要吃过咸、过辣的食物，并且多吃素食，少吃荤腥的食物。