Question

15岁男孩才一米56怎么办

Answer 1

15岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，可能你发育比较晚，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

追问

可是我坚持熬夜，我还肾虚

追答

不要熬夜，一般人是在睡眠中长个子的，肾虚可以中药调理。

追问

怎么才不叫熬夜

追答

最好的睡眠时间是晚9点上床入睡，最迟不要超过10点半（这只能是偶尔为之，不能天天这样）
如果你想要长高，睡眠很重要，人的脑垂体前叶所分泌的生长激素，与人体的生长发育关系最为密切，生长激素主要在夜间睡眠中分泌，所以在长高的年龄段，睡眠很重要。

Answer 2

放心还会高

Answer 3

打蓝球

追问

我不喜欢打

追答

那吃些补的中药吧

追问

我不想吃

追答

多运动

追问

嗯